19. elokuuta 2012

Porrastesti

Me asutaan kaksikerroksessa talossa, jossa olen huomannut itselleni hyvän tavan mitata väsymyksen  tasoa. Kun ihan normaalisti nousen portaita, niin toisina päivinä portaiden nousu on selvästi raskaampaa kuin toisina. Olen pitänyt tätä itselleni ohjeistuksena, että onko kroppa levännyt vai ei.

Tämä yksinkertainen portaiden nousun tarkkailu toimii mulle tosi hyvin. Kun on palautunut edellisesti treeneistä hyvin, niin sitten portaat tuntuu helpolta tai normaalilta. Silloin kun ei ole palautunut hyvin, niin portaat tuntuu raskailta.

Tällä hyvin epätieteellisellä tavalla kuuntelen kroppaani ja muutan harjoituksiani sen mukaan. En tiedä onko tämä tyhmää vai ei, mutta ainakin se on toiminut minulle hyvin.

Tämän tekstin on kirjoittanut +Henri Hämäläinen

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti